¿Por qué la cerveza es buena para la salud?

La cerveza es buena para la salud: 8 beneficios saludables de la cerveza

Una de las curiosidades más insólitas sobre la cerveza se relaciona con la salud. De hecho, al igual que las propiedades del vino blanco. La cerveza es buena para la salud en muchos aspectos que probablemente desconoces.

¿Por qué la cerveza es buena para la salud?

Hay muchos beneficios saludables de la cerveza, siempre y cuando se consuma con moderación. Acompáñanos a descubrir por qué la cerveza es buena para la salud. También cómo puede afectar tu salud su consumo en exceso.

¿Cuáles son los beneficios de la cerveza?

1. La cerveza tiene más nutrientes que otras bebidas alcohólicas

Es verdad que el vino es rico en antioxidantes, pero la cerveza también lo es. Sin embargo, los antioxidantes específicos en la cerveza son diferentes. Esto se debe a que los flavonoides en la cebada y el lúpulo son distintos a los de las uvas.

Los antioxidantes en la cerveza son algo bueno para tu salud. No solo previenen el daño celular ocasionado por los radicales libres. También contribuyen a prevenir el sobrepeso y tiene propiedades antiinflamatorias.

Además, la cerveza tiene más proteínas y vitamina B que el vino. Incluso contiene calcio, hierro, fibra y fosfatos.

2. La cerveza es buena para la salud porque previene cálculos renales

Otro de los beneficios saludables de la cerveza se relaciona con los cálculos renales. De hecho, beber cerveza de forma moderada puede reducir el riesgo de desarrollar cálculos renales.

De acuerdo con investigaciones recientes, beber una cantidad moderada de cerveza, reduce el riesgo de cálculos renales en un 41%. En especial las cervezas que contienen mucho lúpulo, son ricas en fitoquímicos.

Estos compuestos químicos son conocidos por promover la salud renal.

3. Te ayuda a proteger tu corazón

Es otra de las razones por las que es bueno beber cerveza con moderación. Muchos estudios sugieren que el consumo de cerveza puede hacerte menos propenso a sufrir ataques cardíacos.

De hecho, beber cerveza de forma moderada, también te ayuda a reducir el riesgo de derrames cerebrales o enfermedades cardíacas.

Incluso, un consumo moderado de cualquier bebida alcohólica se relaciona con menos riesgo de enfermedad cardiovascular.

4. Contribuye al fortalecimiento de tus huesos

La cerveza tiene un alto contenido de silicio. Esto significa que el consumo moderado puede ayudarte a fortalecer tus huesos. Todo ello se debe al silicio dietético presente en la cerveza en forma soluble de ácido ortosilicico.

Su importancia radica en que tiene un rol fundamental en el crecimiento y desarrollo de los huesos. Además contribuye con el desarrollo del tejido conectivo. Incluso ayuda a reducir el riesgo de padecer osteoporosis.

La osteoporosis es una enfermedad muy grave que debilita los huesos y los hace más propensos a las fracturas.

5. También puede ayudar a reducir el colesterol malo

El colesterol malo (LDL) significa que la grasa de tu cuerpo se acumula en tus arterias. Como resultado tienes demasiado colesterol en la sangre. Esto podría bloquear el flujo de sangre y en última instancia, provocarte un ataque al corazón.

Sin embargo, la fibra soluble que se encuentra en la cerveza, puede ayudar a reducir el colesterol malo. Esto se debe a que la ingesta de fibra soluble tiene muchos beneficios para la salud.

Entre ellos destaca la producción de niveles de azúcar y colesterol en la sangre saludables.

6. El consumo de cerveza reduce el estrés

Con frecuencia se dice que la cerveza es sinónimo de felicidad. De hecho, algunas investigaciones revelan que beber dos vasos de cerveza al día, puede reducir el estrés o la ansiedad que provoca el trabajo.

Como resultado te sientes de mejor ánimo y dispuesto a disfrutar de tu vida. Sin embargo, es muy importante no utilizar el alcohol como un método rutinario para lidiar con el estrés.

El consumo de cerveza o cualquier otra bebida alcohólica puede reducir el estrés en el momento. Pero si se consume en exceso, a la larga puede conducir a sentimientos de depresión y ansiedad.

7. Te ayuda con la función cognitiva

Principalmente en personas de mediana edad, un consumo moderado de cerveza ayuda con la función cognitiva. Esto significa que las personas pueden mantener un rol activo en los procesos mentales que les permiten realizar cualquier tarea a medida que envejecen.

Como en todos los otros puntos, la clave aquí es el consumo moderado. De lo contrario se puede caer en excesos que no conducen a nada bueno.

8. La cerveza es buena para la salud porque mejora la memoria

Esto se debe a un ingrediente secreto que contiene el lúpulo de la cerveza. El xanthohumol es un flavonoide que contribuye a ralentizar el proceso degenerativo de la memoria.

Este flavonoide de hecho podría ayudar a proteger las células cerebrales del daño oxidativo, que a menudo se asocia con la demencia. Sin embargo, la dosis usada en el estudio es mucho más alta de la que cualquier persona podría obtener a través de la cerveza.

Aspectos importantes a considerar

  • El consumo en exceso de alcohol se relaciona con cirrosis y síndrome de alcoholismo fetal.
  • También puede ocasionar hipertensión, pancreatitis y desnutrición.
  • En algunos casos, beber en exceso incrementa los riesgos de cáncer.
  • Además, la comunidad médica por lo general no respalda los beneficios del consumo moderado de cerveza o cualquier otra bebida alcohólica.
  • Esto se debe a que las personas pueden tomarlo como un permiso para beber en exceso.
  • Por lo tanto se recomienda consultar con el médico acerca del historial médico personal y los patrones de consumo individual recomendados.

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